PA（Protection Grade of UVA）

PA（Protection Grade of UVA）とは

PA（Protection Grade of UVA）は、日焼け止めの紫外線A波（UVA）防御効果を示す日本独自の表記。「+」の数（PA+〜PA++++）で4段階表現され、UVAによる肌の黒化（即時黒化）の遅延倍率を測定するPPD法に基づいて決定されます。SPF（UVB対策）と並ぶ日焼け止めの2大スペックです。

PA表示の効果

1. UVAブロックの度合いがわかる

「+」の数が多いほど、UVAをブロックして肌の即時黒化を防ぐ力が強い。シミ・くすみ予防に直結。

2. 長期的な光老化対策

UVAは真皮まで届きシワ・たるみを引き起こす元凶。PAが高いほど将来の肌老化を防げる。

3. 室内・曇天でも効く

UVAはガラスを透過し、曇りの日でも降り注ぐ。室内・運転中もPA表記の高い日焼け止めで防御。

4. 日焼け（黒化）防止

UVAは肌を黒くする「即時黒化」と「持続型黒化」を引き起こす。PAが高いと黒くなりにくい。

5. アジア人の美白サポート

メラニンが活性化しやすいアジア人の肌には、SPFよりPAの高い日焼け止めが美白維持に効果的。

PA表記の段階

・PA+：UVA防御効果あり（PPD 2〜4）

・PA++：UVA防御効果かなりあり（PPD 4〜8）

・PA+++：UVA防御効果非常にあり（PPD 8〜16）

・PA++++：UVA防御効果極めて高い（PPD 16以上）

※ PPD = Persistent Pigment Darkening（持続型黒化）の遅延倍率

使い方

シーン別に使い分け。日常生活・室内中心はPA++〜+++、屋外活動・スポーツはPA+++〜++++。SPFと併せて選ぶのが基本（SPF50+ PA++++が最強）。塗布量は顔全体で500円玉大、2〜3時間おきに塗り直し。曇天・冬・室内でもUVAは存在するので、年間365日の使用が理想。

PA選びで気をつける人

・敏感肌：PA++++の高機能タイプは紫外線吸収剤が多い、ノンケミカル選択を

・乳幼児・乳児：PA+〜++のマイルドタイプ、ノンケミカル必須

・極度の乾燥肌：PA高い＝重いテクスチャの傾向、保湿重視で選ぶ

組み合わせ可能な成分・対策

・ビタミンC・E：抗酸化＋PAで光老化対策のWアプローチ

・ナイアシンアミド：メラニン抑制＋PAでシミ徹底ブロック

・帽子・サングラス・日傘：物理的UVAブロックで効果倍増

・SPF表記：UVB対策と必ずセットで使う

PA選びのNG行動

・PAだけ見てSPFを軽視：UVB（紅斑紫外線）対策も必須、両方チェック

・塗布量不足：規定量の半分以下では表記の半分以下の効果しかない

・塗り直し忘れ：2〜3時間で効果半減、屋外は塗り直し必須