ボディスキンケアの基本｜顔と同じくらい大切な全身ケアの方法と成分選び

ボディケアを怠るとどうなる

顔のスキンケアに熱心な方でも、ボディケアは後回しにしていることが多いです。しかし体の肌も顔と同様に乾燥・老化・紫外線ダメージを受けています。特に腕・足・背中・ひじ・ひざは皮脂腺が少なく乾燥しやすい部位です。放置すると、乾燥・くすみ・色素沈着・ザラつきが目立つようになります。

正しいボディ洗浄

体を洗う際も顔の洗顔と同じ原則が適用されます。①ナイロンタオル・ボディタオルでゴシゴシ洗うのは摩擦で肌荒れの原因②手または柔らかいスポンジで優しく洗う③ボディソープもアミノ酸系界面活性剤配合のものを選ぶと乾燥しにくい④熱いお湯（42℃以上）は皮脂を奪いすぎる。38〜40℃が理想。

入浴後すぐの保湿が最重要

入浴後は肌が最も乾燥しやすい状態です。入浴後3分以内にボディローション・クリームで全身を保湿することが乾燥予防の最重要ポイントです。濡れた肌に使える「バスタイム保湿」タイプのものも有効です。

ボディ保湿アイテムの選び方

乾燥肌向け：セラミド・ヒアルロン酸・尿素配合のリッチなクリームタイプ。普通肌〜混合肌：ロションタイプで全体に薄く伸ばしやすいもの。ニキビ・背中荒れ：ノンコメドジェニック処方・ナイアシンアミド・ティーツリー配合のもの。エイジングケア：コラーゲン・ペプチド・ビタミンC配合。

背中ニキビの対処法

背中は皮脂腺が多くニキビができやすい部位です。①シャンプー・コンディショナーを洗い流す際に背中に成分が残らないようにする②背中用のピーリング（グリコール酸・BHA（ベータヒドロキシ酸））を週1〜2回使う③ノンコメドジェニックのボディローションを使う。

ボディへの日焼け止め

露出する腕・足・デコルテには顔と同様に日焼け止めを塗りましょう。汗をかく夏はウォータープルーフのスプレータイプが手軽です。