スクワレン

スクワレンとは

スクワレン（Squalene）は、人の皮脂に約12%含まれる炭化水素系の天然脂質。深海ザメの肝油から発見されたのが起源で、現在はオリーブオイル・米ぬか・酵母など植物由来でも生産されています。皮脂膜の主要成分として、肌の水分保持・バリア機能・抗酸化作用に深く関わる、スキンケアに欠かせない存在。化粧品では水素添加で安定化した「スクワラン」として配合されることが多いです。

スクワレンの効果

1. 皮脂膜の補強・水分保持

人の皮脂と完全に同じ構造のため、肌になじみが極めて良い。皮脂膜の不足分を補い、経表皮水分蒸散（TEWL）を抑えて肌のしっとり感を持続させる。

2. バリア機能のサポート

角質層の細胞間脂質をサポートし、外的刺激（紫外線・乾燥・大気汚染）から肌を守る。バリア機能が低下した敏感肌・乾燥肌の救世主。

3. 抗酸化作用

スクワレン自体が活性酸素のスカベンジャー（捕捉役）として機能。光老化・シワ・たるみの原因となる酸化ダメージを軽減。

4. 浸透促進・キャリア機能

他の美容成分の浸透を高めるブースター的役割も。レチノール・ビタミンEなどの油溶性成分のキャリアとして優秀。

5. 抗炎症・肌のなめらかさ向上

炎症性反応を抑え、肌表面の凹凸をなめらかに整える。継続使用でキメが細かくなり、メイクのノリも向上する。

スクワレンの種類（強さ・特徴別）

・スクワレン（不飽和型）：天然のまま、酸化しやすいが活性が高い

・スクワラン（飽和型）：水素添加で安定化、酸化しにくく化粧品の定番

・サメ由来スクワレン：歴史的な原料、現在は環境配慮で減少傾向

・植物性スクワラン（オリーブ・サトウキビ・米ぬか）：サステナブル、現代の主流

・酵母由来スクワラン：バイオテクノロジー、安定供給が可能

濃度の目安

・1〜5%：化粧水・乳液の基礎成分として

・5〜20%：クリーム・美容液で実感できる濃度

・100%：純スクワランオイル、ブースター・仕上げ用

使い方

朝晩のスキンケアで使用OK。化粧水→美容液→乳液・クリームの順、最後の「ふた」役として薄く伸ばす。純スクワランオイルなら手のひらに2〜3滴、両手で温めてから顔全体にハンドプレス。化粧水と混ぜて使うとブースター効果UP。乾燥肌は朝晩、混合肌・脂性肌は夜のみが目安。冬は重め、夏は軽めと季節調整も◎。

スクワレンが向かない人

・脂性肌でテカリ・毛穴詰まりが心配な人（軽めのジェル処方を選ぶ）

・サメ由来にアレルギー・倫理的懸念がある人（植物性スクワランを選ぶ）

・極度のニキビ肌で重い使用感がNGな人（オイルフリー処方が無難）

組み合わせ可能な成分

・セラミド：細胞間脂質＋皮脂膜のWプロテクト、バリア最強コンビ

・ヒアルロン酸：水分保持＋皮脂膜の相乗効果

・ビタミンE：脂溶性抗酸化のWアプローチ

・ナイアシンアミド：バリア強化＋皮脂量正常化

・レチノール：刺激緩和の油性キャリアとして優秀

スクワレンNG組み合わせ

・空気・光に長期曝露（不飽和型のみ）：酸化して効果が落ちる、密閉容器・冷暗所保管

・コメドジェニックの高い他のオイルとの併用：毛穴詰まりリスク、肌タイプ確認

・先にスクワレン→後から化粧水：油膜で化粧水が浸透しない、順番厳守

・極端な高温保管：変性のリスク、25℃以下の保管が安心