ハイドロキノン

ハイドロキノンとは

ハイドロキノン（Hydroquinone）は、シミ・肝斑・色素沈着への絶大な美白効果で「肌の漂白剤」と呼ばれる強力成分。チロシナーゼ酵素を強力に阻害＋メラノサイト機能を抑制し、メラニン産生を根本でブロックします。日本では1〜4%が化粧品・医薬品で使われ、海外では5〜10%の医薬品も。効果は強力ですが、副作用（白斑・色素沈着の悪化・刺激）リスクもあるため、医師管理下＋トレチノイン併用が標準的な使い方です。

ハイドロキノンの効果

1. 強力なチロシナーゼ阻害

メラニン産生を強力にブロック、アルブチンの数倍以上の活性。

2. シミ・肝斑の改善

既存のシミ・肝斑を薄くする、医薬品レベルの効果。

3. 色素沈着（PIH）の改善

炎症後色素沈着・ニキビ跡の改善に絶大。

4. メラノサイト機能の抑制

新規メラニン産生を根本でブロック。

5. トレチノイン併用で効果倍増

トレチノインのターンオーバー促進＋ハイドロキノンのメラニン抑制で最強コンビ。

ハイドロキノンの濃度

・化粧品：1〜2%（OTC）

・準医薬品：3〜4%（皮膚科処方）

・医薬品：5〜10%（海外、日本では特殊処方）

・初心者：1〜2%から始める

使い方

必ず夜のみ使用、1日1回が基本。洗顔後の清潔な肌に米粒大、シミ部位中心に塗布。トレチノイン併用が標準（皮膚科処方）。日中はSPF50+ PA++++の日焼け止めを命がけで（紫外線で逆に色素沈着悪化）。3〜6ヶ月の連続使用で効果実感、その後1〜2ヶ月休薬期間。連続使用は色素脱失（白斑）のリスクあり。

ハイドロキノンが向かない人

・極度の敏感肌・酒さ・アトピー悪化期

・妊娠中・授乳中：絶対NG

・色素脱失（白斑）の既往：再発リスク

・自己判断で長期使用：色素脱失リスク

・日焼け止めスキップ：色素沈着悪化

組み合わせ可能な成分

・トレチノイン：標準併用、効果倍増

・ナイアシンアミド：メラニン排出促進＋バリア

・ビタミンC誘導体：抗酸化＋メラニン還元

・SPF日焼け止め：必須セット

・セラミド：バリア機能修復

ハイドロキノンのNG行動

・強いAHA・BHAの同時使用：刺激倍増

・連続6ヶ月超使用：色素脱失リスク

・日焼け止めスキップ：色素沈着悪化＋効果ゼロ

・妊娠中・授乳中の使用：絶対NG

・自己判断で5%以上の高濃度：副作用リスク

・古い製品（半年以上）：酸化で効果半減＋逆に色素沈着